fredag, oktober 09, 2009

Reiseskildring


Paris, siste helg i september, litt over 20 grader, sola skinner ned Champs-Élysées og fortausrestaurantene ligger på rekke og rad og frister med kaffe, terter, paier, blåskjell, østers og andre lekkerbiskener, eller kanskje en piknik i parken med baguett, ost og vin?

Det er nok dette mange tenker på når man skal ta en langhelg med sin kjære i Paris mens sommeren fortsatt sitter igjen i en av verdens mest romantiske byer og gullgutten er igjen hos besteforeldrene. Vi valgte en litt annen variant.

I Fontainebleau, ca en times kjøretur fra Paris ligger nemlig et større skogsområde med svært spesielt terreng og rundt regnet 20 orienteringskart. Her arrangeres det løp nesten hver helg, og Bjerva har siklet på en tur dit i lengre tid. Til slutt lot jeg meg overtale, så vi tok langhelg i Paris. Fly med Ryanair fra Torp fredag formiddag, tilbake mandag formiddag med løp i Fontainebleau på søndag.

Opplegget krevde riktignok noe forberedelser. For det første måtte vi sende avgårde mellom 5 og 10 mailer før vi fikk kontakt med noen arrangører for å få vite litt mer om løpet vi hadde funnet fram til (fransken vår er ikke så skarp, og engelsken til franskmenn er heller ikke så skarp og franske o-klubbers nettsider er av varierende kvalitet, flere av adressene vi fant fram til kom tilbake som feilmeldinger). Da kontakten først var etablert, viste det seg å være en veldig god kontakt. "Gigi" som hun het, tilbød seg å kjøre oss, og opplyste om at dersom vi ville løpe på tid måtte vi medbringe legeattest. Vi hadde derfor med dokumenter, med underskrift og stempel fra ekte, norske leger, at jo, det var ingenting med helsa som tilsa at vi ikke kunne delta i orienteringsløp. Noe overraskende fikk vi også beskjed om at det skulle være med en annen nordmann på løpet som også skulle sitte på med henne.

Fredag ettermiddag og lørdag gikk stort sett med til sightseeing (Louvre, Montmartre, Sacrè cæur, bussrunde, Eiffel-tårnet, mye gåing), dessuten sendte jeg Per Henning av gårde for å skaffe mat til å ha med løpet så jeg fikk testet litt shopping. Søndag var det klart for det store løpet. Vår kontakt og sjåfør var arrangør så vi måtte tidlig på'n, vekkerklokka stod på 06.15 det vil si litt tidligere enn vanlig. Ingen vits å sove lenge i helgene selv om man har barnefri ...Vi tok metro til avtalt møtested, og i det vi gikk av så vi en Mosse-kråke i gul-grønn trimtrex overtrekk i nabovogna. Det var den andre nordmannen som skulle på løp, Jan Bjerketvedt, tidligere Ås student og -løper, og kjenning av Per Henning. Verden er som kjent ikke så stor.


Løpet var et relativt enkelt arrangement. Direkte påmelding med 5 ulike løyper. Kartene var printet på begge sider, i et slags papir som skulle tåle vann, men jeg ville vært skeptisk hvis det regna. Det var imidlertid tørt og fint i terrenget og været var flott så kartet holdt godt. Det var ca 200 "licensed" deltagere og omtrent like mange uten lisens, det vil si folk som gikk/løp uten tid.

Per Henning løp den lengste løypa på 9.2 km og jeg smelte til med 7.4 km. Ut fra den generelle formen, mye trasking dagene i forveien og en sesong med særdeles mye bomming var jeg litt i tvil om dette var det riktige valget. De påstod at 5 km var C-løype og jeg tenkte at skal jeg først teste ut et så berømt terreng, kan jeg ikke løpe rundt på stier. Dermed ble det lang løype på meg.














Terrenget var veldig fascinerende, men vanskelig. Det var store detaljfattige og flate partier med bøkeskog avløst av åser med utrolig mye detaljer. De grønnskraverte områdene var i hovedsak bregner som gjerne rakk godt over skulderhøyde. Det gikk tungt å løpe etter mye sightseeing dagene i forvegen, og jeg brukte lang tid på å komme inn i terrenget. For å være helt ærlig kom jeg ikke inn i terrenget i det hele tatt. Mista retningen i de flate partiene og leste stadig feil i de mer detaljerte partiene. Det var mye som var uvant, myrene lå f.eks på toppen. Start/målområdet var paddeflatt og jeg trodde det skulle være 2.5 m kurver, men jeg skjønte fort at det var 5 m og løypa ble både lang og tung. Man vil ikke blottlegge seg selv altfor mye, så vegvalg ligger ikke ute på nettet, men strekktidene taler for seg.


Til tross for labert resultat fra min side: Det var et flott løp i ett flott område, vi rakk også tidlig tilbake til Paris, og koste oss under hele helga. Bytur med o-løp inkludert kan anbefales, vi gir gjerne mer informasjon til de som er interessert. Vår kontakt ville gjerne ha besøk flere ganger.



Ingunn B



BILDER OG KART:
For de som er mer interessert, ligger det oversikt over o-kart i Fontainebleau.
her. Her kommer noen bilder fra terrenget:












torsdag, juli 23, 2009

Sommer og sol?

Om ikke så mye sol om dagen, er det i hvert fall sommerløp, og til tross for lite aktivtet på Bloggen og fellestreninger, har flere panserpiker deltatt i sommerløp. Blant annet


Dølauka
Midnattsolgaloppen (regner Line som panserpike litt til selv om hun har bytta klubb)
Dolomittene 5-dagers
O-ringen/5-dagers

Noen flere?
Så helt ille er det ikke!
Rapport fra Dolomittene kommer kanskje

Ingunn B

torsdag, mai 28, 2009

REKRUTTERING?

Det er ikke til å stikke under en stol.....panserpikene ER dårlige til å trene for tida, eller i hvert fall er de dårlige til å møte på fellestreninger.

Naked Aas Boyz skriver at vi eldes....DET er også riktig, men forhåpentligvis gjør de det samme.....

Rekrutteringen er begredelig.....det tar tid å bygge stallen om vi kun skal satse på å formere oss selv.

Jeg trenger motivasjon!!! I dag var det en kald Vørterøl etter 6,4 km postplukking på Siggerud.....Håper å se flere jenter på fellestreninger fremover :-)

tirsdag, mars 10, 2009

Et sjokk for kroppen!

Siden det nærmer seg våren har jeg satt i verk noen straks-tiltak for å bedre løpsformen, ett av disse var gårsdagens mandagstrening. Det var riktignok en strek i regningen at det var løpsteknikk på programmet.

Jeg vurderte om jeg bare skulle ta meg en joggerunde, ikke det at jeg ikke trenger å forbedre løpsteknikken, men siden jeg ikke har løpt regelmessig på noen måneder, er det kanskje lurt å i det hele tatt løpe litt før man satser på å bedre teknikken? Men poenget med fellestreninger er å trene sammen med andre, så jeg ble med på opplegget.

Etter en passe oppvarmingsrunde møtte vi i bånn av Brattbakken for drill: triplets, jentehopp, trav, et par drag med mer. Deretter gikk vi opp i bakken for to serier med "sprunglauf", hinking, og harehopp, og helt til slutt et par drag til.

Det er nesten ikke verdt en gang å nevne at jeg er støl i dag. Slik intensitet og krevende øvelser er lenge siden sist, og var ikke mindre enn et sjokk for kroppen. Det sies at biler som bare kjører korte, rolige turer blir daukjørt og trenger å blåse ut systemet litt av og til. Lurer på om gårsdagens trenning ble en slik utblåsning for meg. Forfallet var tydelig, men da jeg kom hjem følte jeg meg bedre enn på lenge selv om jeg var sliten. Så moralen er: Det er bra å trene, nå gjelder det bare å følge opp.

Sluttnotis: Flere jenter imponerte, deriblant de yngste. Det er veldig gledelig at jenter trener bra selv om ikke alle er o-løpere og ikke alle løper for Ås-UMB.

søndag, mars 01, 2009

HVOR LYKKELIG KAN MAN BLI AV SNØ


De siste tre ukene har fortont seg som en dans på roser.... Ås har vært en skimetropol hvor man har kunnet nå både butikk, jobb og fellestreninger på to planker. Etter X-antall år på Ås hadde jeg helt fortrengt hvor lykkelig jeg blir av snø og skispor. Antakeligvis har jeg fått flere timer i "boka" på tre uker i februar - enn totalt i hele fjor. Det første jeg tenker på når jeg våkner om mårran er ski - det siste jeg tenker på når jeg legger meg er ski. Kanskje ikke så rart, når det første jeg tar på meg er skisko - og det siste jeg tar av meg er skisko.


Etter alle årene på Ås har jeg lært en ting om snø: det nytter ikke å planlegge skiturer frem i tid. Det gjelder å utnytte snøen når den er der, i mårra kan den være borte. De siste ukene har imidlertid vært "mot normalt". Bivirkningen har vært at jeg risikerer å komme i skiform.......


Etter en del runder i Kroerløypa, Vestbyløypa mm....gikk i dag ekspedisjonen sørover - til nye jaktmarker. Etter noen kilometer i skuterkjørte elgtråkk åpenbarte det seg et nypreparert løypenett med stålfeste og himmelsk gli - kan man ha det bedre? Til min overraskelse er imidlertid løypenettet beregnet på folk med lokalkunnskap ned til detaljnivå. Ikke ETT skilt. Jeg prøvde å "fritte" ut av de innhenta løperne hvor herligheten ville lede meg, men de fleste mente at skiløypa gikk til der de bodde, uten at de ville utdype dette ytterligere.


Med 2 striper Kvikk-Lunsj måtte energien en gang ta slutt..... Bitter måtte jeg vende nesen hjemover. I ettertid har verdens-veven imidlertid gitt meg et visst overblikk over herligheten som ligger og venter. Så snart det lysner er jeg klar igjen....... Det finnes bare en fritidssyssel for tida.....